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第十七屆警官考試入學-體能特訓班

· 持續進修資助

保安高校招聘體能特訓班 || #澳門第十七屆警官培訓課程 || 特約健身教練

有 得 練 體 能 啦!保 安 高 校 有 副 警 司 級 數 540 點!

● 報咗名的你會如何練體能?不論數理化、體能訓練,都可以黎呢到操啦!今次局內局外共開位20個,過去有學員成功攻入,保安高校光榮榜輪到你啦!早鳥優惠反應熱烈,新春後特約專業健身教練!過完年係時候操下啦!

▼保安高校-體能特訓班、數理化班現正火熱報名,有興趣就趕快聯絡啦!

 

報名及查詢:
FB Inbox/ Direct Instagram
電話/Whatsapp/ 微信 : 62835868

【費用】設新春早鳥優惠計劃,現報名體能特訓班只需1880元共10小時計劃訓練+3.75小時戶外訓練!(每組鍛練人數為5至8人,額滿即止)Minimum 5 people - Maximum 8 people

【福利】同時報讀數理化班的學員,只需學費1680元!

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【導師資格】團體及私人健身教練
NSCA (美國國家體能協會)私人教練認證
IPTFA(國際康體專才培訓學院)兒童健體導師認證
TRX 懸吊及功能訓練導師認證
現役健美運動員、現役健力運動員

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【上課時間】2月28日起,逢週三晚及週六中午訓練,結合週日下午戶外操練,效果更佳!+ (Special offer : 3 sessions of free outdoor Cardiovascular aerobic training)

● Duration 1 h 15 m
Wednesday 9:00pm & Saturday 10:00am
(Extra Cardio session) Sunday 5:00pm (outdoor)

* 如有特別需要可提出協調時間,或安排專人輔導

報名地址:黑沙環勞動節大馬路75號廣福安花園地下CM舖(未名教育中心)

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【未名精補數理化】2018 保安高校科普資訊↓↓
治安警察局之報考人:十個;
非治安警察局之報考人:十個。

根據經四月十五日第 93/96/M 號訓令核准之《澳門保安
部隊高等學校規章》第一百一十六條之規定

男性准考人:
- 11.5 秒內跑畢 80 公尺。(寬容度 12 秒)
- 引體上升 5 次(掌心向前握槓,寬容度 3 次)。
- 立定跳遠 2 公尺。(寬容度 1.95 公尺)
- 跨越 0.9 公尺高之牆。
- 45 秒內仰臥起坐 30 次。(寬容度 25 次)
- 12 分鐘內跑畢 2400 公尺。(寬容度 2300 公尺)

女性准考人:
- 14 秒內跑畢 80 公尺。(寬容度 14.5 秒)
- 懸垂 15 秒。(寬容度 10 秒)
- 立定跳遠 1.6 公尺。(寬容度 1.55 公尺)
- 跨越 0.6 公尺高之牆。
- 45 秒內仰臥起坐 25 次。(寬容度 20 次)
- 12 分鐘內跑畢 1800 公尺。(寬容度 1700 公尺)

註:
a) 全部測驗按以上所定之次序進行;每一項目可嘗試兩次,期間可休息最少 10 分鐘,但“12 分鐘跑步”測驗僅作一次。
b) 准考人在各項目中之成績,只允許其中一項低於要求,但不能低於寬容度。
c) 報讀課程後不設退款安排

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